Online-Kurse, Live-Sessions & Kurse in Hamburg

Vom 4. Oktober bis zum 12. Oktober fallen die Stunden urlaubsbedingt aus.

MEDITIEREN IN HAMBURG

1-Tages-Retreat: Selbstmitgefühl

in Hamburg - Samstag, 6. Dezember 2025

Fühlst du dich oft von deiner inneren Stimme kritisiert oder hast das Gefühl, nie genug zu sein? In diesem Tagesretreat lade ich dich ein, diese ständigen Bewertungen loszulassen und dich mit Mitgefühl und Sanftheit zu begegnen.

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Mini-Retreat: Dein sanfter Start ins neue Jahr

in Hamburg - Freitag, 9. Januar 2026 - 18.30 Uhr

Spüre in dich hinein, komme zur Ruhe und schenke dir einen klaren, sanften Start in dein Jahr. Dieses Mini-Retreat ist deine Einladung, den Alltag für einen Moment hinter dir zu lassen und mit mehr Klarheit, Leichtigkeit und innerer Ausrichtung ins neue Jahr zu gehen – ganz ohne Druck oder strengen Vorsätzen.

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Offene Meditationsrunde und Atem & Stille

in Hamburg - montags und donnerstags  -   ab 10 €

In der offenen Meditationsrunde werden jede Woche unterschiedliche Meditationen durchgeführt. Sie eignet sich für Meditationsanfänger:innen wie auch -fortgeschrittene.

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1-Tages-Retreat: Find Your Inner Peace

in Hamburg - weitere Termine folgen

Manchmal brauchen wir einfach mal einen Tag zum Ankommen, zum Ausruhen, zum Sein. In diesem Tagesretreat geht es vor allem darum, innere Ruhe und Frieden zu finden. Der Fokus liegt auf der Praxis mit kleinen, wertvollen Alltagsimpulsen, aber wenig Theorie. Perfekt für einen Tag, einfach nur für dich, um Tiefenentspannung zu erleben.

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ONLINE-KURSE/LIVE SESSIONS

Live Meditation Session

Zoom - ab Dienstag, 16. September um 19 Uhr - alle 2 Wochen

Ihr habt sie euch gewünscht und endlich sind sie wieder da: Die Meditation Sessions schenken dir regelmäßig die Erholung und Entspannung die du brauchst, um den Alltag entschleunigt zu begegnen. Die Sessions dauern 30 Minuten.

Ich freu mich auf dich!

Bitte melde dich direkt über den Stundenplan (oben) an.
Wenn du Hansefit-Mitglied bist, dann kannst du dich direkt über die Hansefit-App kostenlos anmelden.

Workshop: Unangenehme Gefühle
verstehen und annehmen

On-Demand bei Udemy

Angst, Wut, Trauer – wer kennt sie nicht, diese unangenehmen Gefühle? Falls du öfter von deinen Gefühlen überrannt wirst, könnte dieser Workshop genau der richtige für dich sein. Wir lernen, wie wir endlich wieder selbst das Steuer in unserem Leben übernehmen können und wie wir mit unseren Gefühlen gesund umgehen können.

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Achtsamkeit und Meditation - Wie fange ich an?

Videokurs über Udemy

Du möchtest damit beginnen eine Meditationspraxis in deinen Alltag zu integrieren und dir mit Achtsamkeit Entschleunigung und Ruhe ins Leben bringen?
Dann bist du hier genau richtig. Dieser Kurs ist speziell für Anfängerinnen und Anfänger ausgelegt.

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