Achtsamkeit und Selbstmitgefühl gehen Hand in Hand!

Geht es dir auch so, dass du dich oft mit Selbstkritik überhäufst?
Dass du lange über Situationen grübelst, die schon längst der Vergangenheit angehören, aber aus irgendeinem Grund denkst du immer wieder darüber nach, was du vielleicht hättest besser machen können? 

Selbstmitgefühl kann dir helfen...

• weniger zu grübeln
• dich nicht mehr so schnell allein gelassen zu fühlen
• schneller Lösungen zu finden, weil du dich nicht mehr an Kleinigkeiten aufhängst
• auch anderen Menschen in deinem Umfeld leichter zu unterstützen
• eine gesündere Beziehung zu dir selbst und anderen zu entwickeln
• einfach mal zufrieden zu sein, ohne dass du dadurch in deinem Tun stehen bleibst

Also... was ist Selbstmitgefühl?
Selbstmitgefühl bedeutet, sich um sich selbst so zu kümmern, als würde man sich um eine geliebte Person kümmern. Dadurch entwickelst du nicht nur dir selbst gegenüber Mitgefühl, sondern auch anderen gegenüber!

Gerne begleite ich dich ein Stück auf deinem Weg, Achtsamkeit und/oder Selbstmitgefühl zu entwickeln.