Mini-Retreat
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Dein sanfter Start ins neue Jahr
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am Freitag, 9. Januar 2026
in Hamburg um 18.30 Uhr

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Spüre in dich hinein, komme zur Ruhe und schenke dir einen klaren, sanften Start in dein Jahr.

Dieses Mini-Retreat ist deine Einladung, den Alltag für einen Moment hinter dir zu lassen und mit mehr Klarheit, Leichtigkeit und innerer Ausrichtung ins neue Jahr zu gehen – ganz ohne Druck oder strengen Vorsätzen.
Warum dieses Mini-Retreat? 
Hier geht es nicht um Leistungsdruck oder perfekte Vorsätze – sondern um einen liebevollen Blick nach innen, um zu spüren, was dir wirklich wichtig ist fürs neue Jahr.
ABLAUF
18.30 bis 21.00 Uhr
  • Geführte Meditationen – um bei dir selbst anzukommen
  • Visualisierungsübungen – die dich mit deinen inneren Ressourcen verbinden
  • Reflexionsübungen mit Journaling – für Klarheit und Orientierung
  • Sanftes Breathwork – um Altes loszulassen und neue Energie einzuladen
  • Freiwilliger Austausch in geschütztem Rahmen – für Inspiration und Verbindung
  • Retreatunterlagen
    WEITERE INFOS:
    • Tee und Wasser sind kostenlos vor Ort
    • Sitzkissen, Matten & Decken sind vor Ort vorhanden
    • Bringe gern (warme) Socken mit und trage bequeme Kleidung
    Early Bird: 39€

    Ab 9. Dezember:
    45€
    WO?
    Im Raum für Meditation und Bewegung
    Rutschbahn 11a (Hinterhof)
    20146 Hamburg

    ANFAHRT:
    Bushaltestelle "Bezirksamt Eimsbüttel" - 3 Minuten Fußweg
    U2 oder U3 - Haltestelle "Schlump" - 10 Minuten Fußweg
    U1 - Haltestelle "Hallerstraße" - 10 Minuten Fußweg

    Schuhe bitte im Eingangsbereich im Erdgeschoss ausziehen.
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    Es sind keine Vorkenntnisse für dieses Retreat notwendig.
    Das Retreat ist als Präventivveranstaltung zu betrachten und richtet sich an psychisch und körperlich stabile Personen.

    Bei Fragen zum Retreat schreib mir gerne über das Kontaktformular.

    Stornierungsbedingungen:
    Das Retreat kann bis 14 Tage vor Kursbeginn gebührenfrei storniert werden. Bei späterer Stornierung wird der gesamte Betrag berechnet. Alternativ kannst du deinen Retreatplatz auch an Freunde oder Bekannte übertragen bzw. verschenken. Kontaktiere mich hierzu über das Kontaktformular.