Manchmal braucht es gar keine lange Auszeit, um wieder bei sich selbst anzukommen. Diese Mini-Retreats schenken dir Raum, um für ein paar Stunden aus dem Alltag auszusteigen, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu sammeln.
Mit Meditation, achtsamen Übungen und kleinen Reflexionsimpulsen kannst du innehalten, durchatmen und wieder mehr Verbindung zu dir selbst spüren. Du kannst die Retreats einzeln besuchen oder dir über das Jahr hinweg mehrere kleine Auszeiten im Paket schenken.
🌿 19. Juni 2026: Mit Leichtigkeit in den Sommer
Der Sommer steht vor der Tür – und mit ihm oft auch viele Pläne, Termine und Erwartungen. In diesem Mini-Retreat darfst du bewusst langsamer werden. Durch Meditation, achtsame Übungen und sanfte Reflexion kannst du inneren Druck loslassen und wieder mehr Leichtigkeit spüren.
Eine kleine Pause, um aufzutanken und mit einem ruhigen, offenen Herzen in den Sommer zu starten.
EARLY BIRD - nur 39€ mit dem Code: JUNI19 bis 18. Mai
☀️ 14. August: Durchatmen im Hochsommer
Der Hochsommer kann wunderschön sein – und gleichzeitig auch anstrengend.
Viele Menschen merken gerade in dieser Zeit, wie sehr sie eine Pause brauchen. Dieses Mini-Retreat lädt dich ein, bewusst zu entschleunigen, dein Nervensystem zu beruhigen und wieder bei dir selbst anzukommen.
Mit Meditation, Atemübungen und kleinen Impulsen für mehr Selbstmitgefühl darfst du einfach sein und neue Ruhe finden.
EARLY BIRD - nur 39€ mit dem Code: AUG14 bis 13. Juli
🍂 30. Oktober: Innehalten und loslassen
Der Herbst ist eine Zeit des Rückzugs und der Reflexion.
In diesem Mini-Retreat nehmen wir uns Zeit, innezuhalten und das Jahr bewusst zu betrachten. Was darf gehen? Was darf bleiben? Und was nährt dich wirklich? Durch Meditation, achtsame Übungen und stille Reflexion kannst du Klarheit gewinnen und mit mehr innerer Ruhe in die dunkle Jahreszeit starten.
EARLY BIRD - nur 39€ mit dem Code: OKT30 bis 28. September
ABLAUF - Was dich in jedem Mini-Retreat erwartet:
18.30 bis 21.00 Uhr
geführte Meditationen
achtsame Körper- und Atemübungen
Impulse/Reflexionen zum entsprechenden Thema
Raum für Stille und freiwilligem Austausch
WEITERE INFOS:
Tee und Wasser sind kostenlos vor Ort
Sitzkissen, Matten & Decken sind vor Ort vorhanden
Bringe gern (warme) Socken mit und trage bequeme Kleidung
Einzelticket: 49 €
3er-Ticket:
nur 109€WO?
Im Raum für Meditation und Bewegung
Rutschbahn 11a (Hinterhof)
20146 Hamburg
ANFAHRT:
Bushaltestelle "Bezirksamt Eimsbüttel" - 3 Minuten Fußweg
U2 oder U3 - Haltestelle "Schlump" - 10 Minuten Fußweg
U1 - Haltestelle "Hallerstraße" - 10 Minuten Fußweg
Schuhe bitte im Eingangsbereich im Erdgeschoss ausziehen.
