Urban Sports Club
Stand September 2025
So schön, dass du hier bist!
Ich bin Maggi Luckenhuber, IHK-zert. Fachkraft für Stressmanagement und zert. Meditationslehrerin.
Lerne einen gesunden Umgang mit Stress und unangenehmen Gefühlen.
Ich bin Maggi Luckenhuber, IHK-zert. Fachkraft für Stressmanagement und zert. Meditationslehrerin.
Tägliche Reflexionsfragen sind ein kraftvolles Werkzeug, um Achtsamkeit und Selbstmitgefühl in deinen Alltag zu integrieren. Sie helfen dir, innezuhalten, deine Gedanken und Emotionen bewusst wahrzunehmen und mit mehr Klarheit zu verstehen, was du wirklich brauchst.
Perfekt auch als Weihnachtsgeschenk!
Ich biete wieder Gutscheine zu den Themen Meditation, Achtsamkeit und/oder Selbstmitgefühl an.
Achtsamkeit bedeutet, ganz im Hier und Jetzt zu sein. Zu wissen, was man gerade tut, während man es tut – ohne es zu bewerten, ob man es gut oder schlecht findet.
Geht es dir auch so, dass du dich oft mit Selbstkritik überhäufst?
Dass du lange über Situationen grübelst, die schon längst der Vergangenheit angehören, aber aus irgendeinem Grund denkst du immer wieder darüber nach, was du vielleicht hättest besser machen können?
Selbstmitgefühl kann dir helfen...
Also... was ist Selbstmitgefühl?
Selbstmitgefühl bedeutet, sich um sich selbst so zu kümmern, als würde man sich um eine geliebte Person kümmern. Dadurch entwickelst du nicht nur dir selbst gegenüber Mitgefühl, sondern auch anderen gegenüber!
Gerne begleite ich dich ein Stück auf deinem Weg, Achtsamkeit und/oder Selbstmitgefühl zu entwickeln.
“Ich kann die liebe Maggi nur von Herzen empfehlen! Ich habe an einem 6-wöchigen Online Kurs zum Thema Selbstmitgefühl teilgenommen und es war so so schön! Ich habe endlich verstanden, dass wir nicht nur meditieren, Yoga machen etc. damit wir uns danach besser fühlen. Es geht auch viel mehr darum anzunehmen was gerade ist. Uns selbst eine gute Freundin sein. "Es ist okay, dass ich gerade nicht okay bin", war schon vorher eine wichtige Haltung, doch Maggie hat das in ihrem Kurs nochmal total hervorgehoben, sodass es in den Köpfen bleibt und sich nach und nach im Herzen verankern kann :) Maggie hat den Kurs authentisch und lebensnah gestaltet, wie gesagt: ich kann sie nur empfehlen!”
"An der Einzelstunde gefiel mir der 1:1 Kontakt sehr, denn ich hatte einen Raum für mich. Die Mediationen und Übungen waren gut gewählt und ließen sich in meinen Alltag integrieren. In den Stunden gab es Zeit zum Besprechen der Übungen und das Reflektieren des Alltages, was mir sehr wichtig war. Maggi ist sehr emphatisch und eine ausgezeichnete Zuhörerin."