Endlich wieder ab November 2024:
Immer donnerstags von 19.15 - 19.45 Uhr via Zoom

Wie läuft eine Meditation Session ab?

• Kurze Einführung in das jeweilige Thema
• Meditation (ca. 20 Minuten)
  u.a. Body Scan, Traumreise, Visualisierungsübung, Atemmeditation, Atemübungen etc.
• Kurzes Schlusswort mit Tipps und Anregungen für einen achtsameren Alltag

Du kannst bei den Sessions mit oder ohne Kamera teilnehmen.